ぎっくり腰 | 世田谷区等々力で土・日・祝も夜20時まで受付している整骨院

ぎっくり腰

ぎっくり腰を改善するなら世田谷区の尾山台中央整骨院まで

世田谷区の尾山台中央整骨院でぎっくり腰の根本施術をしませんか？急性的に腰が痛むのがぎっくり腰です。
ぎっくり腰になると、座ったり立ったりする動作が大変になるでしょう。早期に改善するためにも、ぜひお気軽に尾山台中央整骨院までご相談ください。

こんなお悩みはありませんか？

現在腰が痛くてこんな症状は出ていませんか？

ぎっくり腰は「急性腰痛症」と呼びます。普段の何気ない動作でぎっくり腰が起こることも多いです。
重い荷物を持ったり、くしゃみをしたりすると、腰に強い衝撃が加わってぎっくり腰になります。
ぎっくり腰は慢性的な腰痛とは異なり、自然治癒することも多いです。ぎっくり腰になった直後は、寝返りや歩行をするのも大変に感じるでしょう。

2，3日たつと少しぎっくり腰の症状が和らぎます。一週間後にはかなり痛みがなくなり、歩行可能になります。
普段通りの生活が送れるでしょう。ただ、ぎっくり腰をきっかけに慢性的な腰痛になるリスクもあります。

ぎっくり腰が治ったと思っても、再発を繰り返すことがあります。腰の痛みで悩むことが多ければ、ぜひ一度尾山台中央整骨院までご相談ください。

ぎっくり腰になる原因

ぎっくり腰は、日常生活のちょっとした動作でなることがあります。

このように、なんてことない動作が引き金となってぎっくり腰になることがあります。
ぎっくり腰は急性の一時的な腰痛というイメージがありますが、適切な手当を何もせずにいると慢性化します。
ぎっくり腰を慢性腰痛にしないためにも、早めに処置したいところです。

ぎっくり腰に適切に対処するためにも、ぜひ尾山台中央整骨院までご来院ください。
当院では国家資格者が施術に対応します。20時まで対応しているので、お仕事帰りにも通いやすいです。

ぎっくり腰を改善するには

ぎっくり腰になった初期の頃は、動くのも立ち上がるのもつらいでしょう。ぎっくり腰になると、体を動かすとかえって悪化して痛みが激しくなります。
ぎっくり腰になったら、2，3日はとにかく安静にしましょう。
腰を丸めた姿勢にすると少し負担が少なくなります。寝る時は横向きに寝るといいでしょう。

ぎっくり腰を改善するために温めるか冷やすか迷うところですが、初期の頃は冷やしたほうがいいです。
痛みが落ち着いてきたら温めます。これが適した順序です。

初期の頃は筋肉の断裂や靭帯によって炎症を起こしています。そのため湿布を使うなら、消炎作用の高い冷湿布がいいでしょう。
初期の頃はお風呂で腰を温めると逆効果です。温めるなら痛みが落ち着いてからにしましょう。

尾山台中央整骨院では、心地よい施術で根本的にぎっくり腰を改善していきます。

ぎっくり腰を予防する時

ぎっくり腰を予防するなら、水中ウォーキングなどの負荷の少ない運動がおすすめです。
ウォーキングもいいですが、大股だと腰に負担がかかりやすいです。するなら小股で早歩きをおすすめします。
柔軟運動や筋力アップの運動、ストレッチも日ごろからしておくとぎっくり腰に強くなります。